O papel da disciplina na rotina fitness de Jessica Arboleya
Quando se fala em resultados duradouros no universo fitness, a palavra disciplina aparece como protagonista. Para a entusiasta de atividades físicas Jessica Arboleya, disciplina não é rigidez extrema nem ausência de prazer, mas sim a capacidade de seguir um plano possível mesmo nos dias comuns. 🧭 Disciplina é sistema, não motivação “Motivação oscila. A disciplina…
